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饮食健康

2016-01-08

考试最佳状态是吃出来的!

考生如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长和考生共同关心的问题。“考试最佳状态是吃出来的!”
2016-01-08

2016中考饮食:平衡饮食,荤素搭配

要按照“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的基本原则,早餐要吃好,不吃早餐或不重视早餐,容易发生低血糖晕厥现象。
2016-01-08

2016备战中考:在营养上“保驾护航”

随着中考的一天天临近,作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力,给孩子们在营养上“保驾护航”,以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
2016-01-07

【备战中考】多吃维生素B,预防大脑疲劳

食品安全委员会有关专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为孩子增加能量,还有助于提高他们的记忆力。
2016-01-07

【中考饮食】科学营养,合理饮食

初中生,尤其是初三正在中考复习的考生,要如何调理好饮食呢?按照我们现有的生活水平,多数孩子在饮食中保证营养的数量不是问题,但是家长和考生都要注意营养的均衡,也就是搭配问题。有关专家认为,均衡饮食就是最优营养。
2016-01-07

考生吃海参真能考高分吗?

眼看离中高考的日子越来越近,考生们都在最后奋力备战,家长们也没闲着,又是为子女寻找各类“权威复习资料”,又是买各种滋补品给孩子补身体,在北京、天津等地,由于市民对海参的认知度较高,很多家长更是热衷于买海参给考生补身体,以往主要需求人群为中老年人的海参悄然又成了中高考考生饭桌上的“独门秘笈”,只是小编有个疑问,“考生吃海参真的有用吗?”
2016-01-07

孩子不长个怎么办呢?

同龄孩子飞速增高,自己家孩子为什么就不长个呢?这是为什么呢?如何让孩子长个呢?在孩子成长的过程中,很多家长会遇到这些问题,孩子个子矮不仅仅家长发愁,有的时候在学校会被同学嘲笑,家长担心会影响孩子的性格和自尊。那么孩子不长个怎么办呢?
2016-01-06

哪些食物有利于孩子快速长高呢?

孩子长高不是“拔苗助长”,是日积月累,在生活中应该注意一些方法让孩子长高。例如,一些我们经常吃的一些食物,其实是很利于孩子长高的,下面100教育小编为您介绍,下面这些食物有利于孩子长高的,可以让孩子适当吃。
2016-01-06

如何科学帮助孩子长高?

孩子的身高有可能决定孩子的一生命运,家长们都不希望孩子的身高影响孩子的未来,都不想孩子输在身高的起跑线上,那么家长们就要注意孩子成长的每一个阶段,通过科学方法帮助孩子长高。
2016-01-06

孩子怎么吃都不长肉,怎么办?

我们发现有些孩子吃得很多但却发育不良,体重特别轻,中医说,这种孩子饮食、活动均衡正常,精神不错,身体却偏瘦,多半是“消榖善饥”的体质。其实,孩子怎么吃都不长肉,这肯定不是好事,所以家长们要注意了,下面100教育小编为大家介绍小孩长肉的方法。
2016-01-04

【2016中考饮食】睡前忌吃的五类食物

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?
2016-01-04

【中考饮食】能缓解紧张情绪和心理压力的食物

中考临近了,对于考生来说,每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
2015-12-29

【2016中考专家提示】女生月经来潮怎么办?

由于月经受神经系统调节,如果过于紧张反而会导致内分泌的紊乱,所以一些女孩子越是怕考前来月经,就越是躲不掉它。那么,高考前女生月经来潮怎么办?邀请重庆都市俪人医院妇产科主任、副主任医师郑晓玲来为高考女生一一解答。
2015-12-29

【中考饮食健康】帮助中考生减压的营养元素

对于考生来说,每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
2015-12-29

【中考饮食】南北方饮食差异

2016中考马上到来,家长们都心急如焚,不知道在饮食上如何照顾孩子?如何早、中、晚餐的合理膳食进行搭配,还有平时应补充什么营养?尤其是南北方差异甚大,一般是南米北面、南甜北咸,不过由于中考正处在夏季,还是建议各位家长主要以清淡为主,保证孩子每天有足量蛋白质的摄入、新鲜水果蔬菜的供应、少吃或不吃含糖和脂肪高的食物、适当给孩子吃一些粗粮、杂粮。
2015-12-29

【2016中考饮食】八大营养益智食品

中考临近,考生在饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。以下八类食品对于考生补脑有很大好处。
2015-12-29

【中考健康】科学用脑,提高学习效率

科学用脑提高效率进入紧张的复习阶段,许多同学一位地把自己置于高度紧张的状态之中,殊不知,这样反而或影响复习的效率。要提高复习效率,牢固掌握知识,就要讲究科学用脑。
2015-12-28

【中考营养食谱】营养丰富的一日三餐

早餐:面包鸡柳主料:白吐司面包、鸡胸肉,西生菜、甜辣椒酱、油、盐、胡椒粉。制作:鸡肉切成片,加盐、胡椒粉腌渍,锅中倒油,将鸡肉入锅中煎至两面金黄取出,并均匀地涂抹上甜辣椒酱,取二片白土司面包,将西生菜叶与煎好的鸡肉面包片中,就是个不错的三明治,不喜欢吃辣的,可改用千岛酱或沙拉酱。
2015-12-28

【中考美食美刻营养菜谱】豆腐炒蛋

1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;2.豆腐切成小丁,下入开水锅内烫片刻,捞出控水;3.炒锅注油烧至七成热,放入豆腐丁、水、料酒、精盐烧至豆腐入味,汤汁浓稠,倒入蛋液、葱花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。
2015-12-28

中考合理饮食保证脑营养充足,提高记忆力

食品安全委员会有关专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为孩子增加能量,还有助于提高他们的记忆力。