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饮食健康

2020-01-02

缓解孩子学习压力的食物大全

对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
2020-01-02

增强记忆力的食物汇总

如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。家长学院小编提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为孩子增加能量,还有助于提高他们的记忆力。
2020-01-02

怎样吃饭才能提高孩子免疫力

夏天天气高温干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高孩子的免疫力呢?
2020-01-02

暑假孩子需注意哪些安全问题

暑期已到,为了提高家长、学生的安全防范意识,减少安全隐患,防止安全事故的发生,让孩子们度过一个平安、快乐的暑假。在此,特别提醒家长朋友们,孩子的暑期安全不能忽视,以下几个方面必须要加强注意。
2020-01-02

高考过后考生如何放松减压推荐

高考过后,全部考生都放松下来,但是这个时候家长需要特别注意不能让孩子无限制地玩,而应该以正确健康的方式放松身心,享受没有负担的暑假。那么,高考之后考生如何放松减压?
2020-01-02

考生吃什么水果可以减压

对于处于紧张备考的考生来说,科学的饮食,可以帮助孩子以更好的状态迎接考试,今天100教育小编要分享的就是,吃什么水果可以减压,科学研究表明,富含维生素C的食品,对平衡心理压力有着特殊的效果,其中,柑橘类的水果和番茄是维生素C的最佳来源,考生们可以适当多吃一点。
2020-01-02

2020中考期间晚餐营养搭配

中考临近,复习期间,由于考生的生活和学习节奏较快,大脑活动处于高度紧张状态,此时大脑对氧气和一些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的需求也会大量提升。大脑相对缺氧时,可能立即会通过扩张血管来增加供血量,以确保脑组织的供氧需求,但是,大脑如果长时间供氧得不到补充,就开始发生大脑细胞的活动减慢,表现为思维迟钝,甚至强迫休息,打瞌睡,会严重影响到考生的复习和身体恢复。
2020-01-02

2020年中考改变饮食需谨慎

中考即将到来,中考考生已开始进入备战状态,大脑处于高强度运作,身体能量消耗也比以往多得多,再加上中考时期天气炎热,容易影响胃液分泌,降低长尾的消化能力。那么,如何让考生吃好,摄取足够的营养物质,以良好的状态迎接中考,成为了每一位家长首当其冲的任务。
2020-01-02

考生“备战”饮食营养指南

望子成龙,望女成凤一直是很多父母的期望,所以对于孩子的教育方面,父母是很重视的。那么怎样才能为孩子做好全方面的准备,让孩子保持充足的精力去走进考场面对考试呢?
2020-01-02

中考前给孩子做什么吃

家长必看的考生食谱:(一)早餐:三明治、牛奶、水果。(二)早餐:香甜米粑、燕麦粥
2020-01-02

中考营养新食谱:海带肉丝

马上进入2016年中考,家长在给孩子搭配食谱的时候难免会犯愁,下面是海带肉丝的做法,海带的营养丰富,有维生素、蛋白质、碳水化合物、无机盐、粗纤维等,每500克提供热量达1250-1290千卡,并含褐藻酸、甘露醇、碘等多种成分。医学研究报告,海带对甲状腺肿大、高血脂症和高血压、咳喘、慢性气管炎、水肿等均具有防治作用,并可抗癌。此菜肉丝滑嫩,海带清脆,香鲜可口。希望海带肉丝可以为中考食谱增光彩。
2020-01-02

中考合理饮食食谱大全

早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)副食:黄豆咸菜;午餐:主食:大米饭
2020-01-02

【家长必读】中考合理饮食安排指南

中考在即,对于广大考生来说,科学和营养的饮食是最基本的保障,那么如何合理的安排中考饮食呢?营养专家指出,科学饮食不但可以促进考生的身体在炎热季节中正常代谢,而且能够很好地提高学习效率,提升考生迎考状态,这也是考生家长必须给予重视的。
2020-01-02

中考消除疲劳的饮食搭配

中考即将来临,考前的冲刺需要家长注意科学饮食搭配,这样不但能满足孩子考试时期的营养需求,还可以帮助减轻孩子考试期间的压力,缓解考试疲劳,提高学习效率,对孩子的考试发挥也是大有裨益的,所以,家长们必须引以重视。
2020-01-02

考前饮食健康:睡眠不足影响自信

一些细心的家长发现,当孩子升入中学以后,繁重的学习任务和业余爱好的增多会使得孩子的睡眠时间越来越少。最近美国科学家所做的一项研究表明,睡眠不足不但会影响孩子的自信心,而且还会使孩子出现忧郁情绪。
2020-01-02

中高考“应考尿频症”,可通过饮食调整

离中高考越来越近了。在各营养保健品商家大打“中高考战”的同时,初三高三学生的家长们也在为孩子的营养餐操心。
2020-01-02

考前饮食咨询:孩子胃口不好怎么办

马上就要中考高考了,孩子总是说胃口不好,不知道给他做什么样的饭菜合适?
2020-01-02

中考饮食安排:营养专家的中考菜单

考生的考前复习冲刺阶段,需要付出比较繁重的脑力劳动,这段时期由于新陈代谢增强,各种营养物质的需求量也大大增大了。中考前在饮食方面的安排非常重要,要补充脑力消耗所需要的各种营养物质。
2019-12-31

青春期女生应该如何做好营养饮食

青春期是身体发育非常旺盛的时期,对于各种营养的需求都非常大。所以在营养搭配上要注意方法,为身体补充所需能量。下面随小编一起来看一下青春期保健支招:青春期女生应该如何做好营养饮食?
2019-12-31

家长学堂:中高考前进补有必要吗

高考前如何保证考生的营养以提高其成绩,目前是家长最为关心的问题。很多家长盲目的为孩子买益智健脑或能提高记忆的保健品。