您的位置: 100教育 > 家长学院 > 心理性格 > 高中生压力很大怎么办,高中生怎么缓解压力?

高中生压力很大怎么办,高中生怎么缓解压力?

分享到: 2018-06-15 17:56 |来源: 100教育
摘要: 高中生面临高考都什么紧张,高考的临近。刷不完的题,背不完的知识点,每天披星戴月……都经历过高考知道高三学生的劳累和心酸这段时间应该如何的度过呢?

  高中生面临高考都什么紧张,高考的临近。刷不完的题,背不完的知识点,每天披星戴月……都经历过高考知道高三学生的劳累和心酸这段时间应该如何的度过呢?为大家提供几条建议。

ee74f369025b2384ec62e61.jpg

  1.坚持,坚持在坚持

  坚持二字说起容易,做起来难。距离高考还有2个半月的时间,一定要坚持下去。要有一个信念和一个必胜的决心,与其他同学一起努力,一起学习做好高考复习的充分准备,过了高考你就将迎来2个月的自由假期。有苦才有甜,一定要加油!

  2.制定学习计划,合理复习

  有了学习计划,学习就会变的有规律,学习将不会枯燥。可以为自己制定短期或者长期的学习计划,针对自己学习上的不足调整自己的学习方式。回归课本,查缺补漏对于高考的知识点要烂熟于心,对于每个学科不要面面俱到的去复习在有限的时间内复习一些重点难点,高考的高频知识点有针对性的练习。

  3.放松心态,笑对高考。

  面对高考要有一颗平常心,不要把高考想像的太难,在高考冲刺阶段一定要非常刻苦的去努力复习,一刻也不能放松警惕。高考的前几天,可以选择放松一下,考前过于紧张不利于考试的发挥。

  4.不要熬夜

  这点特别重要,晚上千万不要熬夜超过12点。有一个良好的睡眠才能保证第二天的学习生活。高三的学生特别累,每天在校时间超过10个小时,每天早出晚归,一天10多节的课程让学生们过度劳累。

  5.补充营养

  高三的复习生活是很劳累的,这阶段一定要补充营养,学生们在这个时候也是长身体的时候,脑力上的劳累和身体上的疲惫,没有营养的支持很容易让学生们吃不消。有一个好的身体才能谈高考,才能去参加高考取得好成绩。

  高三生活就是这样,是每个高三学生必须经历的,不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。人生路上没有一帆风顺,吃的苦中苦,才能做人上人,努力吧少年!最后,100教育专注中小学一对一辅导,是全国领先的在线辅导平台,诚聘全国各地重点中学名师,通过大数据分析孩子的学习薄弱点,并制定个性化一对一辅导方案,欢迎随时前来试听哦。


相关推荐

2018-10-24

孩子青春期常见的心理问题

青春期是生长发育的关键时期,其重要性不言而喻,是继婴儿期后,人体的第二个生长发育高峰期。由于青春期的孩子有各种各样的心理问题,很多家长都觉得这个时期的孩子是最难管教的。孩子青春期常见的心理问题大致表现在以下几方面
2018-08-10

考前高度紧张怎么办,孩子考前紧张的睡不着怎么办

紧张背后有两层含义:一层,这件事对我非常重要,另一层,我的能力不足以解决这个问题,需要我去提升能力,解决这个问题。
2018-08-03

如何缓解考试紧张情绪,孩子考试紧张怎么办

其实说真的,考试紧张是一个非常正常的现象,而且这种现象会发生在每个人身上,但是每一个人所处理的方式是不一样的,所以他们收到的效果,当然也是不一样的。
2018-06-01

高考前一周还要学习吗?高考前一周放松方法!

一个好的心态是成功的重要组成部分,高考也是一样,距离高考还有一周的时间,我们应该如何放松自己,使自己以最好的状态迎接高考呢?
2018-05-21

高考压力怎么办?如何稳定情绪?

一些同学在高考前都有些情绪不稳定,可能是由于压力过大导致的,也可能是由于紧张的氛围导致的,那么高考前稳定自己情绪缓解自己压力的方法是什么呢?
2018-04-28

高考前考生如何调整心态 轻松应考?

如何应对高考,卸下考生的心理包袱?现在,不少学校就在学校及教室内醒目位置处挂起了高考倒计时牌,让不少学子身临到一种紧张的学习氛围之中。如何让学生在关键时期内尽快调整状态?100教育本期周刊为大家分享了考生调整状态的方法及技巧。
2018-03-26

从孩子言行中看家长的素质

女儿谦和懂事,从上幼儿园到现在中学预备班,是老师和我们眼中的好孩子。幼儿园的时候,学期结束评语都是优秀,小学阶段老师给予的评语谦和好学。孩子去别人家,从不会乱动别人的东西,即使去奶奶家,看到好吃的也不会主动拿来吃。
2017-06-07

高考期间如何调整心理素质及备考心态

高考: 揭秘高考良好心理素质怎样? 考试表面上考的是知识,其实考的同样也是心理素质。每年高考总会出现不少黑马,一考惊人,反之,也有很多平时成绩不错的考生却马失前蹄,
2017-05-15

孩子的成功与母亲性格关系重大

在现在这个社会,家庭教育是永远都在讨论的话题,而一个家庭的妈妈更是重要。俗话说:看你的孩子,我能看到你的家庭。所以一个孩子的教养就显得尤为重要。而孩子在小时候,对母亲有着本能的依赖。所以,孩子的习惯养成很大一部分都随了妈妈
2017-05-11

中高考考前紧张怎么办?三种方法帮你减压

中、高考的最后一搏即将来临。每年到了考前一个月左右,一些考生会出现紧张、疲惫、焦虑、烦躁等情绪,一般表现为精神不易集中、成绩不稳定,家长往往也跟着紧张焦虑。