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中考前初三学生吃什么能快速增强记忆力?

分享到: 2018-05-12 16:36 |来源: 100教育
摘要: 中考前一个月是初三学生的关键时期,家长可以多给孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物,可以补脑提高记忆力。100教育小编整理如下内容希望对你有所帮助!

  中考前一个月是初三学生的关键时期,家长可以多给孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物,可以补脑提高记忆力。100教育小编整理如下内容希望对你有所帮助!

  初三学生吃哪些蔬菜类可以补脑?

  辣椒

  在维生素C含量最多的蔬菜中,辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒碱能够增加初三考生的食欲,在促进大脑血液循环的同时可以让初三学生有一个充沛的精力,也是中考前初三学生抗疲劳的食物之一。

  所以初三学生中考前适当吃一些辣椒是有补脑增强记忆力的作用。但是100教育小编提醒各位考生,辣椒是属于辛辣刺激性的食物,平时不能吃辣的学生要少吃。

  西兰花

  具有“蔬菜皇冠”美誉的西兰花其营养成分是位居其他蔬菜之首。西兰花中的营养成分是非常全面的,而且含量还非常高。主要要补充营养的蛋白质,碳水化合物,还有促进大脑活跃,增强记忆力的维生素和胡萝卜素,初三学生中考前常吃也是有补脑作用的。

  初三学生中考前补脑提高记忆力:蛋奶类

  鸡蛋

  从古到今,鸡蛋一直是最好的补脑佳品,是因为鸡蛋里含有丰富的卵磷脂,这种物质在被人身体中的酶充分分解之后,可以产生乙酰胆碱,有补脑增强记忆力的作用。初三学生中考前每天吃一到两个鸡蛋,对于促进考生脑部活跃和提高记忆力有很大的帮助。

  牛奶

  牛奶是一种完美的补脑和保护大脑的营养品,这是因为牛奶中的丰富的钙质很容易被人体吸收,而且也是大脑中不能缺少的物质,其中的维生素B1对神经细胞非常有益,初三学生中考前早餐喝牛奶,对于缓解用脑过度产生的脑疲劳有很好的效果。

  中考前初三学生吃什么水果能够提高记忆力?

  初三学生中考前可以多吃橘子,因为橘子中含有丰富的维生素A和C,同时橘子也是碱性水果,中考前考生多吃橘子除了有补脑增强记忆力的作用,还可以消除学生疲劳。另外,中考前初三考生吃菠萝也是有增强记忆力的作用,同时菠萝中的维生素C和微量元素有提神功效。

 

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