您的位置:100教育 > 家长学院 > 心理性格 > 高考期间如何调整心理素质及备考心态

高考期间如何调整心理素质及备考心态

分享到: 2017-06-07 18:31|来源: 100教育
摘要: 高考: 揭秘高考良好心理素质怎样? 考试表面上考的是知识,其实考的同样也是心理素质。每年高考总会出现不少黑马,一考惊人,反之,也有很多平时成绩不错的考生却马失前蹄,

高考: 揭秘高考良好心理素质怎样?

考试表面上考的是知识,其实考的同样也是心理素质。每年高考总会出现不少黑马,一考惊人,反之,也有很多平时成绩不错的考生却马失前蹄,并没有发挥出平时“应有”的成绩。说到底,其实是心理素质不够硬,没有在考前调整好心理状态,非常可惜。

全国高考第一天,如何调整心理素质及备考心态,这样做关键

正确评估自己,接受“可能的失败”

要正确评估自己的实力,根据平时学习成绩和复习的情况,确立合理的目标。既不能过于低估自己的实力,也不宜过于寄希望于“超常发挥”,给自己正确的定位,不清楚的可以事前多咨询老师及身边同学,以供参考。

高考确实是人生重要的一次经历,全力以赴的姿态是对的,但在你整个人生中,它不是全部,人生路还很长,对自己有信心,接受挑战,告诉自己,万一这次发挥并不好,也不要过于失望,提前在心理上接受这种“可能性”,平常心来看待。

全国高考第一天,如何调整心理素质及备考心态,这样做关键

科学的复习方法,有节奏地调整心态

当复习方法正确了,心理自然也轻松平和了。对身心的调整和对知识的巩固是一样的,有一定的时间规律。

在考前一个月,实力其实已经定型,再怎么用功,总体水平也不会发生奇迹般的大幅度提升。在这段时间内,应有所侧重地、提纲式地对重点内容进行“扫射”巩固,对自己易出错的和薄弱的地方再次进行加强巩固,通过这样“温故”式强化和巩固来强化信心,切记勿再做题,万一碰到不会的,往往会有挫败心理从而影响到即将到来的考试。

全国高考第一天,如何调整心理素质及备考心态,这样做关键

而在考试前3-5天,完全放松也是不科学的,适当浏览下一些基础知识,另外再次把自己易出错的地方强化下,踏实下自己的心理,非常关键。

高考是一场重要战役,但千万别带着“非他不可”的绝对心态,心理素质过硬才是第一基础。

相关推荐

2018-06-15

高中生压力很大怎么办,高中生怎么缓解压力?

高中生面临高考都什么紧张,高考的临近。刷不完的题,背不完的知识点,每天披星戴月……都经历过高考知道高三学生的劳累和心酸这段时间应该如何的度过呢?
2018-06-01

高考前一周还要学习吗?高考前一周放松方法!

一个好的心态是成功的重要组成部分,高考也是一样,距离高考还有一周的时间,我们应该如何放松自己,使自己以最好的状态迎接高考呢?
2018-05-21

高考压力怎么办?如何稳定情绪?

一些同学在高考前都有些情绪不稳定,可能是由于压力过大导致的,也可能是由于紧张的氛围导致的,那么高考前稳定自己情绪缓解自己压力的方法是什么呢?
2018-04-28

高考前考生如何调整心态 轻松应考?

如何应对高考,卸下考生的心理包袱?现在,不少学校就在学校及教室内醒目位置处挂起了高考倒计时牌,让不少学子身临到一种紧张的学习氛围之中。如何让学生在关键时期内尽快调整状态?100教育本期周刊为大家分享了考生调整状态的方法及技巧。
2018-03-26

从孩子言行中看家长的素质

女儿谦和懂事,从上幼儿园到现在中学预备班,是老师和我们眼中的好孩子。幼儿园的时候,学期结束评语都是优秀,小学阶段老师给予的评语谦和好学。孩子去别人家,从不会乱动别人的东西,即使去奶奶家,看到好吃的也不会主动拿来吃。
2017-05-15

孩子的成功与母亲性格关系重大

在现在这个社会,家庭教育是永远都在讨论的话题,而一个家庭的妈妈更是重要。俗话说:看你的孩子,我能看到你的家庭。所以一个孩子的教养就显得尤为重要。而孩子在小时候,对母亲有着本能的依赖。所以,孩子的习惯养成很大一部分都随了妈妈
2017-05-11

中高考考前紧张怎么办?三种方法帮你减压

中、高考的最后一搏即将来临。每年到了考前一个月左右,一些考生会出现紧张、疲惫、焦虑、烦躁等情绪,一般表现为精神不易集中、成绩不稳定,家长往往也跟着紧张焦虑。
2017-04-26

考上名牌大学,内心依旧自卑

对于我们很多家庭来说,孩子考上名校是父母毕生的追求,有很多家长很小就把培养孩子当做人生的重要目标,视乎好像只有进了名校,将来孩子才能有出息,生活才能过的好一样。但真的是这样吗?
2017-04-18

《人民的名义》告诉我们:真正的贫穷,是精神世界的匮乏

这几天夏老师身边的朋友都在聊电视剧《人民的名义》,这部“大尺度”的反贪大剧,毫无疑问已经火遍全中国了。剧中抓贪官的镜头实在是大快人心,在看剧的时候夏老师也忍不住大呼过瘾。但这部剧除了让人觉得很”爽“之外,还给我们带来了许多思考和启发。
2017-04-17

中考备考期间考生容易哪些心理疾病

中考的脚步越来越近,考生们面对人生中第一个大考,出现紧张焦虑等情绪是十分正常的。但心理问题如未及时发现,重视,那么很容易影响考生的应考状态及中考成绩哟!