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中考备考期间考生容易哪些心理疾病

分享到: 2017-04-17 20:45 |来源: 100教育
摘要: 中考的脚步越来越近,考生们面对人生中第一个大考,出现紧张焦虑等情绪是十分正常的。但心理问题如未及时发现,重视,那么很容易影响考生的应考状态及中考成绩哟!

中考的脚步越来越近,考生们面对人生中第一个大考,出现紧张焦虑等情绪是十分正常的。但心理问题如未及时发现,重视,那么很容易影响考生的应考状态及中考成绩哟!

小编总结出中考备考期间考生易出现的三种心理问题,供家长及考生们对症。

中考备考期间考生容易出现的三种心理疾病

一、焦虑症

不同于那些基础牢固,成绩稳定的考生,一些考生属于“后起之秀”,在初三这一年成绩突然拔尖,这都源于考生在备考时期的集中复习,但这些考生往往有着或轻或重的焦虑情绪,总觉得自己基础不牢固,联想到初一初二时期的自己,总觉得以前的知识没有学好,担心剩下的时间不够用,这些同学通常基础不牢固,学习主动性较弱,从而自己吓唬自己,轻者可以将焦虑作为动力,重者则夜不能寐,学习成绩起起落落,找不到应考状态。

※如何应对

首先要保持心态平和,只要你把心思放在务实基础,多加练习,而不是杞人忧天上。其实,只要考生能够合理利用时间复习,肯定是有进步的。其次,给自己写积极的心理暗示,比如在笔记本上写“踏实复习”,在镜子面前默念“好好复习,不急躁”等等,这些心理暗示会帮你稳定你的情绪,从而复习效率更高。

中考备考期间考生容易出现的三种心理疾病

二、强迫症

强迫症属于焦虑的一种,它主要表现在强迫思维和强迫行为。比如考生一天会检查十余次是否带了作业,不停地重复“我会不会考不好”,反复怀疑是否带了家门钥匙,站在阳台上就有往下跳的冲动等等。

※如何应对

梳理情绪,尽量平和。告诉自己中考其实没什么大不了,只要你的基础过关,智商在线,你肯定会通关的。自信心是个很重要的东西,我希望你有。无论你现在是成绩拔尖,还是和别人略有差距,你千万不要忘了每天带着自信心上学。如果你的强迫症已经到了影响你生活和学习的程度,请一定要重视起来,找心理医生咨询,尽快度过这段时期。

中考备考期间考生容易出现的三种心理疾病

三、信心不足

其实我们每个人都会出现“怀疑人生、怀疑智商、怀疑情商”的情况,自信心不足不是严重的心理疾病,但它影响着你的考试发挥,我想你也肯定也出现过这种情况,在考场上做选择题,第一个反应是选C,后来检查试卷时改成了A,结果正确答案就是C。这种本来能拿到手的分数就这么丢了,我想你肯定不会甘心吧!

※如何应对

首先,牢固的基础是培养自信心的沃土,认真复习,打牢基础,相信你的信心不会差的。其次,继续我们的心理暗示法,每次考前闭眼默念:我有信心拿到满意的分数。最后,相信自己的直觉,认真验算,相信你的信心很快就会回来哟!


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