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家长忍不住对孩子发脾气该怎么办?

分享到: 2017-04-07 12:25 |来源: 100教育
摘要: 今天的父母,就是昨天的孩子。每一个在童年被不公平对待的孩子,一旦长大成了家长,最大的愿望就是不再让自己的孩子遭受同样的对待。

1

今天的父母,就是昨天的孩子


每一个在童年被不公平对待的孩子,一旦长大成了家长,最大的愿望就是不再让自己的孩子遭受同样的对待。


可是,我们有的时候总在无形中重复着父母对我们做过的事情。例如,发脾气。


有的时候,当我们被愤怒牢牢抓住的时候,整个画面似乎回到了过去。

 

大声吼叫的我们披着父母的外衣,而那个受惊吓的孩子仿若当年的我们。


这到底是生物学的遗传?还是行为主义的学习和再现?


有太多的“育儿专家”告诉我们,对孩子发脾气不好。可是,每次把愤怒压下来,压成内伤,这样真的好么?


(今天早上妈妈冲我大声吼叫)


2

愤怒,是我们的第二情绪


我知道你们每一个人在冲孩子发脾气的时候,都有足够的理由,也不是故意的。


并且,我们认为:我们绝对会和我们的父母不同。


可是,这是真的么?


如果我们没有真正了解过自己的“愤怒”,我们绝对不要说“我们和父母不同”。


“愤怒”绝对不是你的第一情绪,很多时候它都是我们的第二情绪。

 

每个人在遇到事情的时候,必然会引发情绪的波动。我们在面对事情时产生条件反射的真实情感,我姑且叫它,第一情绪。


当第一情绪是一些正向情绪的时候,例如开心、兴奋、激动。我们很容易接纳他们。所以,我们很容易的就能感受到他们,并且很少出错。


但是,当第一情绪是一些负面的情绪的时候,我们往往会否认或者压制它们(或者说压制我们的真实感受)。


可是,人是不能没有情绪反应的。所以,我们的身体会自然而然的启动防御机制,让“愤怒”成为我们的情绪来保护我们。于是“愤怒”成了我们的第二情绪。


“愤怒”为了保护我们,站在了最前面。可是,它却挡住了我们找寻自己的真正感受。


(把我震的四分五裂)


3

愤怒,你到底想说什么


我不是愤怒,我是自责


“我”带孩子去商场,也就是接个电话的功夫,孩子就不见了。“我”着急,“我”无助。所幸几分钟就把孩子找到了。可是,当“我”看到孩子的时候,不是失而复得的开心。而是气急败坏的打骂:


“让你乱跑”

 

“我”是愤怒么?


 “我”是自责和内疚,“我”自责为什么没有看好孩子“我”内疚如果孩子没有了,我也不要活了。


(脑袋飞上了宇宙)


我不是愤怒,我是害怕


“我”讨厌自己的急躁,可“我”的孩子似乎遗传了这点。每当她玩游戏的时候,只要一个小小的失败,就会急的她发脾气。“我”看到她急躁的样子,“我”真的火冒三丈。“我”大声冲她喊着


“你为什么不能重新再来一遍呢?”

 

“我”是愤怒么?

 

“我”是害怕,害怕孩子像我。“我”知道因为急躁我吃了多少亏,“我”的爸爸也急躁,“我”讨厌这样的自己,也不希望孩子像“我”的这一点。


“我”是多么害怕自己把不好的习惯传给孩子啊。


(身体掉进了海里)


我不是愤怒,我是烦躁


“我”工作了一天,已经很累了。当“我”看到孩子的笑脸的时候,一切的疲倦都消失了。可是,他为什么要把玩具扔的到处都是,他为什么把绘本从书架上全部拿了下来。


“我”真的受不了了,大喊着


“你为什么就不能乖一点呢?”

 

“我”是愤怒么?

 

“我”是烦躁。“我”只是不想在工作了一天后,还要回家收拾满地的玩具和绘本。可是,那满地的玩具,凌乱的绘本,明明罪魁祸首是孩子,受累的却是“我”“我”只想能和孩子度过一段短暂而亲密的时光就好。


(翅膀迷失在热带雨林里)


我不是愤怒,我是尴尬


“我”和孩子在外面的餐厅吃饭,今天的东西真好吃,孩子也吃了不少。可是毕竟饭量小,很快他就吃饱了。也许是因为无聊,他不停的敲打着餐具,发出一次比一次大的声音。


“我”提醒了很多次,可是孩子仿佛没有听见一样,反而变着花样的发出更大声的敲击。“我”的忍耐终于到了极限,“我”对孩子大声吼道


“你难道不能安静一会么?”

(“放下你的餐具,不许再敲了,否则********”)

 

“我”是愤怒么?

 

“我”是尴尬。在餐厅这个公共环境中,孩子每次发出的敲击声,都仿佛有一个人在我耳边念着“你没有管教好孩子”。对于孩子的行为给别人造成的影响,“我”真的感到抱歉。


(大嗓门妈妈找回了所有的碎片把它们缝在了一起)


4

“爱”需要正确表达


这种类似的例子,还可以举很多。

 

其实,仔细想想,在我们的“愤怒”背后,有着多么浓烈的情感。我们的愤怒也许不是愤怒而是自责、内疚、害怕、恐惧、烦躁……。

 

我们每次发怒其实想说的也许是:


“我很累”


“我被打扰了”


“我很泄气”


“我感觉被侵犯了”


“我很担心”

 

对于我们这代人来说,我们会关心自己的健康,但是我们有多少时候关心过我们的情绪。


我们的愤怒或许不是愤怒,而是因为爱。


如果这一切只是因为“爱”,我们为何让“愤怒”站在我们的前面,挡住了我们真实的情感。


爱需要表达,我相信这个表达应该不是“愤怒”。


-end-

(“对不起……”大嗓门妈妈温柔的说)


尾声


今天写了这么多愤怒,不是因为我这两天真的很愤怒。只是因为芒果妈最近在看一本好书“父母效能训练实践篇”,里面的一些技巧引起了对自我情绪的关注和探索。

 

其中一章中,有一个作业,要求写下20个描写情绪的词语。我的第一反应是很简单,但是很长时间,我面前的白纸上只有高兴和生气,这两个情绪。


写下这篇文章也是一种反思。我们那么容易生气,究竟是为了什么?(尤其是和我们最爱的孩子)我们到底怎么了?


期待听到你的声音。

 

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