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孩子经常累多半是心理疲劳

分享到: 2015-11-13 18:17 |来源: 100教育
摘要: 各位初中家长应该深有体会,孩子经常一学习就喊累,但是在玩耍的时候却精力充沛。这种“累”实际上是一种“心理疲劳”,并非生理性疲劳,不是靠休息就能恢复的。家长一旦发现孩子存在这种问题一定要加以正视,正确引导孩子,帮助他们克服心理疲劳。

  各位初中家长应该深有体会,孩子经常一学习就喊累,但是在玩耍的时候却精力充沛。这种“累”实际上是一种“心理疲劳”,并非生理性疲劳,不是靠休息就能恢复的。家长一旦发现孩子存在这种问题一定要加以正视,正确引导孩子,帮助他们克服心理疲劳。


孩子经常累多半是心理疲劳


  据调查,现在有不少孩子在放学回家后,常常对父母说:“累得不想动弹了”。这里所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,有的是属于生理性疲劳,有的则属于心理上的疲劳。


  生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如,孩子参加了一些消耗体力的劳动,或参加了一场足球赛,都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过,由于孩子们精力旺盛,能在短暂的较充分的休息之后,很快消除疲劳、恢复体力。


  心理性疲劳,是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感,它的危害性,不仅会引起人的生理疲劳,而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳,光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的,还可能发展成心理病态,影响孩子的身心健康。


  生理疲劳的主要原因


  产生心理疲劳的主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性,很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败,由此导致了心理的紧张与疲劳,此外,繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等,也都是诱发心理疲劳的重要因素。


  所以,一旦发现孩子经常处于“疲劳”状态时,应分析一下,到底是属于生理性疲劳还是属于心理性疲劳。专家们认为,心理性疲劳的几种表现


  1、孩子变得不爱上学,不愿见老师,甚至每到上学前,孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。


  2、有的孩子不愿做作业,一看书就犯困。


  3、即使在没有外界干扰的情况下,注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看书,却“看不进去”。


  4、不愿大人过问学习上的事情,对父母的询问常保持沉默,或者表现烦躁,或者转移话题。


  5、上课时常打不起精神,课后却十分活跃,表现为“玩不够”。


  如果发现自己的孩子的“累”是属于心理性疲劳,父母不必过于惊慌。


  生理疲劳的治疗办法


  首先,父母要减轻精神压力,对孩子要有个全面的了解和正确的估计。

  对孩子的学习不能单纯地从分数的高低来衡量,要考虑孩子学习的原有基础,每次考试试题的难易,孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成绩要做纵向比较,即自己和自己比,过去和现在比。


  其次,是要经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”,培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。

  在对孩子适当严格要求的同时,还要融进家长对子女的一片慈爱之心,力求鼓励多于斥责,切不可简单粗暴,打击孩子的信心。


  最后,是家长在课外辅导中,要尽量有针对性,并使方法多样化。

  比如,孩子对作文感到困难,并不是他缺乏课外读物,而是没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出活动,增加接触自然和社会的机会,并且有意识地引导孩子观察和积累素材,从而形成自己的感受,有助于打开思路。当他们为获得知识而感到有内容可写时,就会感到无穷乐趣,心理上的疲劳症状就会减轻或者消除。


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